Mit ein paar wenigen Steps zu deiner vollen Energie
Warum wir tatsächlich aber selten in unserer vollen Energie sind hat mehrere Gründe:
- Durch die elendslangen ToDo-Listen bist du ständig woanders. Du bist nicht fokussiert und fängst oft mehrmals an bis die Arbeit vollendet ist.
- Du hast keine Ahnung wo du beginnen sollst. Alles scheint wichtig. Das führt dazu, dass du gefühlt gar nichts schaffst.
- Du hast es bereits aufgegeben Listen zu führen. Damit hast du zwar Entspannung in deinen Alltag gebracht, jedoch ist deine Performance in den Keller gerasselt.
- Du kümmerst dich nicht um dich selbst. Du ernährst dich schlecht, schläfst zu wenig. Du fühlst dich müde und ausgelaugt. Gefühlt geht gar nichts mehr. Alles erscheint mühsam.
- Du bewegst dich nicht. Mental und körperlich. Tagein, tagaus der gleiche Trott. Das MUSS dazu führen, dass die Energie flöten geht. Dein Geist ist unterfordert, dein Körper hat es sich ohnehin schon längst auf dem Sofa bequem gemacht.
Wie du da raus kommst? Durch ACTION, wer hätte es geahnt 😉 Natürlich weißt du das bereits selbst. Und heute ist der Tag, es endlich anzugehen.
- Heb deinen Hintern und beweg dich für mindestens 30 Minuten pro Tag – und zwar schnell und intensiv. Spazieren gehen zählt leider nicht.
- Nimm deine ToDo-Liste und streiche alles, was warten kann. 3 Aufgaben – Check.
- Schreib dir heute Abend bevor du ins Bett gehst deine wichtigsten ToDos für den morgigen Tag auf. Das verhindert Unklarheit am frühen Morgen.
- Geh’ heute mal früher schlafen. Ohne Handy, ohne PC. Nur du und dein Bett.
- Und wenn du ganz krass drauf bist… stehe morgens eine halbe Stunde früher auf, schau dir in den Spiegel und sag dir mindestens 3 Dinge, die du toll an dir selbst findest. Und dann mach mindestens 10 Minuten aktive und intensive Bewegung.
Wenn du nichts dem Zufall überlassen willst, dann ist die kostenlose ‚energize you‘ Challenge genau das Richtige für dich. 14 Tage lang erhältst du in kurzen, knackigen Videos Tipps und Tricks um dein Energielevel konstant hoch zu halten und dich und dein Leben dauerhaft begeisternd zu genießen.
